サクセンダ作戦だ～開始⑮～

12/6～12/12までの記録

12/6　75.0kg

12/7　74.7kg

12/8　74.3kg

12/9　74.8kg

12/10　74.0kg

12/11　74.0kg

12/12　74.3kg

使用開始　81.7kg
1週目の平均体重　80.2kg
2週目の平均体重　78.6kg
3週目の平均体重　78.2kg
4週目の平均体重　78.1kg
5週目の平均体重　77.5kg
6週目の平均体重　76.7kg
7週目の平均体重　76.6kg
8週目の平均体重　76.3kg
9週目の平均体重　75.3kg
10週目の平均体重　74.6kg
11 週目の平均体重　74.5kg
12 週目の平均体重　74.5kg

今週の平均体重　　74.4kg

なかなか減らなくなってきた

食事制限だけではそろそろ限界でしょうか
体重が減らなくなってきました

今、食事はほぼ毎日１食だけです

昼にお腹いっぱい食べてます
野菜を多めに食べるという事以外は特に気にしてないです

ラーメンだったりステーキだったり
ほんとに好きなものを食べてますし

何なら、デザートにおやつまで

夕飯はほぼ食べないし、食べたとしても会社の差入れを軽くつまむ程度です

サクセンダのおかげで、特に我慢らしい我慢もせずにここまで体重が減っただけでもありがたいです

けど、もっと減らしたいのでもう少し考えないといけないですね